Як подбати про себе!
🛡️ Безпека дитини в інтернеті: навчаємо, підтримуємо, захищаємо
Шановні педагоги та батьки!
Сучасне дитинство неможливо уявити без гаджетів, але разом із новими можливостями цифровий світ несе чимало викликів: від кібербулінгу до ризику виникнення інтернет-залежності. Наше спільне завдання — перетворити інтернет на безпечний простір для розвитку дитини.
Ключем до цього є медіаграмотність. Це навичка, яка вчить дитину не просто споживати контент, а:
-
🧐 розрізняти правду та фейки;
-
🛑 протистояти маніпуляціям у мережі;
-
⚖️ тримати баланс між віртуальним та реальним спілкуванням.
Щоб допомогти вам у роботі з учнями та під час спілкування з батьками, ділимося корисним посібником — буклетом «Медіаграмотність та безпека вашої дитини».
📖 У буклеті ви знайдете відповіді на питання:
-
Які загрози зараз найбільш актуальні для дітей в онлайн-мережі?
-
Як вчасно помітити ознаки інтернет-залежності?
-
Як правильно налаштувати «цифрову гігієну» в родині?
🔗 Ознайомитися з матеріалами можна за посиланням: [Медіаграмотність та безпека вашої дитини: як зробити цифровий світ дружнім до дітей та запобігти інтернет-залежності]
Важливо: Будуйте стосунки з дітьми на довірі. Пам’ятайте, що ваш власний приклад користування гаджетами — найкращий вчитель для дитини.
Матеріали підготовлено фахівцями Донецького обласного навчально-методичного центру психологічної служби системи освіти.
Очищувальне дихання «Ха»
Проста техніка, яка допомагає зняти напругу й «скинути» зайві переживання.
Як виконувати:
1. Станьте рівно, ноги — на ширині плечей.
2. Зробіть глибокий вдих, підіймаючи руки вгору.
3. Ненадовго затримайте дихання — настільки, наскільки це приємно.
4. На енергійному видиху через рот вимовте «ха», опускаючи руки й нахиляючись уперед.
5. Поверніться у вихідне положення та зробіть 5 спокійних дихальних циклів.
На видиху уявіть, що відпускаєте все зайве — турботи, напругу, те, що «зависло» всередині.
Взято з відкритих інтернет-джерел
#маптт #психосоматика #психологія #техніка #навчаннядляпсихологіа
«Азартні ігри – це незвичайна гра: чому варто бути обережним»
